健康心理的六大特征 [复制链接]

第8版(每周文摘)
专栏：

　　健康心理的六大特征
现代心理医生一般认为，一个人的健康心理，需具备以下6个特征：
一、了解自己，认识自己。心理健康的人往往了解自己思想与行为背后的动机，了解自己的优点与缺点而不过于自我苛责或过于自夸。
二、有适度的自信及自尊，并能接受自己。可以肯定自己的价值、成就与尊严，并适度接受自己的基本需要，不勉强压抑或过于放纵。
三、具有与别人建立友善及亲密关系的能力。不过于自我孤立、自我为中心或一味利己主义，对别人的感受和需要，有能力时应了解和体谅。
四、在群体中有适度的合作能力以及独立自主能力。能适度控制纯粹私人的欲望，但另一方面亦不盲目从众或一味只想获取别人的认可与赞许。
五、与现实保持良好接触，对失败有一定的面对能力及容忍能力。
六、性格具有弹性、完整性以及和谐性。“弹性”是指性格不过于固执僵化，能随着时代与环境的变化而转变。
（摘自8月5日《南方周末》 闵泽文）