体温与人的精神状态 [复制链接]

第8版(每周文摘)
专栏：

体温与人的精神状态
清早起来，有的人觉得大脑清醒，浑身是劲；可有的人却是懒洋洋的，神情呆滞，工作提不起精神。
美国一些心理学专家最新研究发现，每个人的状态与体温高低密切相关。也就是说，如果你希望事半功倍，工作起来有干劲，就应该选择自己体温上升的时候，善于利用自己身体的最佳状态。
美国芝加哥大学的卢尼狄教授研究发现，一般人大致分为三类：第一类人，早上醒来后，体温会比平时高，所以上午9点至12点，是他们工作的最佳状态；第二类人则是在下午2点至6点才觉得精神奕奕；而第三类人的黄金时间却在晚上10点至12点。
他说，如果想找出自己的最佳状态，可每小时测量一下自己的体温，哪怕是只上升了1／5摄氏度，也不容忽视。如果体温连续几小时都保持在一个较高温度上，这就可能是身体的最佳状态。人们应会利用这一段黄金时间，发挥自己的潜能，加紧工作，以作出更大成果。
（10月25日《解放日报》 廷青文）