睡眠与性格 [复制链接]

第8版(每周文摘)
专栏：

　　睡眠与性格
睡眠学家将睡眠不足６小时的人称为“睡眠不足型”，而睡眠时间超过９小时的人称为“睡眠过多型”。对这两种类型的人进行心理测验后，发现大多数睡眠不足型的人性格属于外向型，善于从事实际工作；相反，大多数睡眠过多型的人的性格属于内向型，善于理论思维。
据统计，一个人每天晚上平均要翻身２３—３０次，翻身的主要原因是，改善在睡眠中受压部位的血液流动状况。翻身的次数多少，与睡眠时温度与湿度有关，温度和湿度过高，翻身的次数就会增多。翻身次数过多会影响睡眠。
根据科学家的研究，人的睡眠过程可分为四个阶段，第一二阶段为浅睡状态，第三四阶段为深睡状态。具有内向性格的人，浅睡时间较长，而深睡时间较短。因此睡眠时间相对来说要求长一些。相反，性格外向型的人，浅睡时间较短，大都处于深睡状态。因此，他们的睡眠时间就短得多。
　　　　　　　　　　（１月２９日《中国医药报》　雷志贞文）