热水擦身可预防感冒 效果和洗冷水澡一样 [复制链接]

第4版(国际新闻)
专栏：

　　热水擦身可预防感冒 效果和洗冷水澡一样
新华社莫斯科３月１４日电 苏联的一位９０岁老人近５０年的经验证明，用热水擦身也可像洗冷水澡一样锻炼身体，预防感冒等疾病。
据苏联《家庭》周刊的文章说，洗冷水澡或用冷水擦身可锻炼耐寒能力。但用冷水锻炼不是所有的人都能享受的，特别是儿童和体弱者。这位名叫康斯坦丁·普列哈诺夫的老翁年轻时身体很弱，甚至不敢用冷水洗脸。可是他发现用热水擦脸后有舒适感，于是采用热水擦全身。此后５０年来他从未感冒过。
用热水擦身同冷水擦身一样，都能促使血管收缩或扩张，促进血液循环。因为热水蒸发时也会带走热量，因此人体就得加快血液循环来补充热量。
热水擦身的办法十分简单。用不烫手的水把毛巾弄湿，拧干，用热毛巾迅速擦遍全身。开始时，可先擦身体的局部，而且要用干毛巾擦干。渐渐地增加用热水擦身的次数并扩大到全身。最后要做到擦身的时间达到２至３分钟。