镁可防治循环系统病 [复制链接]

第7版(国际专页)
专栏：科学与健康

　　镁可防治循环系统病
微量元素镁不仅在治疗心肌梗塞方面，而且对冠心病、高血压、心律不齐等症，都具有很好的疗效。镁可以稳定神经和肌肉细胞，保护心脏肌肉细胞在缺氧情况下免受损害，可以改善对心脏的养分供应。镁还可以降低人体内胆固醇和三酸甘油酯的含量，可以减轻持续紧张对机体的影响。而组织内缺镁则会导致心律紊乱、高血压、心脏血液注入障碍、烦躁、头痛和腓肠肌痉挛等。持续紧张、嗜酒、减肥、偏食于高蛋白食物、怀孕、肾病会造成组织内缺镁。在此情况下，必须多吃含镁量高的食物，如可可、燕麦、豆角、大豆、花生、鱼、杏仁等。　　（辛）