脑力劳动者要注意“加减乘除” [复制链接]

第8版(每周文摘)
专栏：

　　脑力劳动者要注意“加减乘除”
脑力劳动者应当学会自我保护。具体地说，在日常生活中，要注意“加、减、乘、除”。
加—─合理增加营养。为了给自己的身体提供必需的蛋白质和维生素，在现有的条件下，应尽可能合理地增加营养，科学饮食。为此，要学点营养学。
减—─减轻工作压力。带病坚持工作，精神固然可佳，但做法并不可取。应当妥善地处理工作与休息的关系，劳逸结合，弛张有度，多拿出些时间参加文体活动。为此，要学点生理卫生学。
乘—─努力扩大友谊。尽量避免并努力消除与同事、家人之间的隔阂与误解。在非原则问题上，对别人多些宽容和忍让，多些幽默感，从而为自己和他人创造一种和睦、欢乐、友爱的气氛。为此，要学点人际关系学。
除—─彻底清除烦恼。正确地对待成功与失败，经得住失败的打击。坚韧不拔，百折不挠，经常保持乐观的精神。为此，要学点心理卫生学。
上述“加、减、乘、除”，是脑力劳动者自我保护的四个法宝，善于掌握和运用，会大有益处。　　（１９９０年第８期《经济管理》居永立文）