注意力与记忆力 [复制链接]

第8版(每周文摘)
专栏：

　　注意力与记忆力
注意力能否集中、记忆力的强与弱，是提高工作效率、学习成绩的关键性因素。
生活中亦常常有这种现象：凡注意力难以集中的人，记忆力就差；听报告、听课要求注意力集中，正是这一道理。
医学界认为：注意力和记忆力均是高级神经活动最主要的特征，它能促进人类智力的发展。根据“抑制——集中”规律，注意力可以集中，记忆力也可以增强。通常，引起二者减弱最主要的原因是大脑皮层活动过于紧张而导致的功能疲劳，如神经衰弱等。在这类患者中，过分担忧自身疾病，忽略外界刺激效应反应，致使注意力难以集中，记忆力差则工效不佳。自卑自恼形成的恶性循环，往往加重病情。
无论健康人还是病人，集中注意力的措施是：其一，锻炼神经，陶冶情操，稳定情绪，以理智控制感情，健全自身的思维功能；其二，遵守“定时定量”的工作、学习制度，劳逸结合，消除疲劳，保持充沛精力；其三，以柔克刚，锻炼“闹中求静”的过硬本领，以适应各种环境；其四，排除疾病干扰，消除思想负担（可配合药物治疗），寻求志趣爱好，如：花鸟虫草，棋琴书画，文艺活动，体育锻炼等。
　　　　　　　　　　　　　　（３月２３日《工人日报》马渊文）