夏日贪凉之误 [复制链接]

第8版(每周文摘)
专栏：

　　夏日贪凉之误
饭后游泳降温 人体大量出汗之后，全身皮肤表面毛细血管及毛孔扩张，以利散热。此时若跳进水里游泳，全身皮肤大面积接触冷水，就会因体温骤变和冷刺激而极易受凉患病，甚至会发生抽筋等意外。
饭后游泳，体内的血液不得不优先供应运动器官，消化器官的供血量大大减少，消化液的分泌受到抑制，直接影响消化和吸收。另外，水对腹部的压力亦会影响胃肠的正常蠕动，妨碍食物与胃液、肠液等消化液的充分混合，久之会导致胃肠道疾病。
冷饮解暑　大量吃冷饮不仅会降低食欲，稀释消化液，影响消化功能，而且会使胃肠蠕动减弱，抑制消化液的分泌，造成消化不良。同时会降低胃肠的抵抗力，诱发消化道疾病。
风扇伴眠　风扇对着人体不断吹风时，由于流动空气的传导和对流作用，身体吹到的一面体表热量迅速散失，皮肤血管和汗腺随之收缩；吹不到的一面皮肤温度仍然较高，表皮血管及汗腺仍是舒张的，因体温中枢来不及调节，就会引起机体生理功能紊乱，出现头昏头痛、乏力懒散、腰酸背痛、鼻塞流涕等症状。有人睡觉时吹风还会引起关节酸痛和落枕。另外，电风扇的“回旋风”对耳膜也会产生有害影响。　　　　
　　　（７月１７日《中国体育报》许永杰文）