谨防：计算机键盘疲劳综合症 [复制链接]

第7版(国际副刊)
专栏：

谨防：
计算机键盘疲劳综合症
南北
约翰是记者，采访后他要坐在计算机前将稿子打出来。他的工作是没说的，上司和同事都钦佩他的干劲。可是一天早上起床后，他忽然发现自己的手不听使唤了，手腕僵直，他只好去医院看病。
医生说：“你的手可能残废。”他吓了一跳。医生安慰说：“你不用绝望，但手功能必须慢慢恢复。你患的这种病叫计算机键盘疲劳综合症。”
这是一种新的疾病，病因是患者经常以一种姿势敲击键盘，使手腕和手部的软组织受到损害，从而导致手腕甚至手臂痛疼、僵直，甚至完全失去运动功能。这种病常见于数据输入员、电话接线员、编辑、记者以及经常使用计算机的其他办公人员。
据美国某医学机构抽样调查，在美国《每日新闻报》，40％的记者和编辑患有程度不同的计算机键盘疲劳综合症。在美、日等发达国家，每年有数以千计的办公人员因超负荷使用计算机而使手、臂致残。这既给患者带来痛苦，也给公司或政府机构造成巨大经济损失。据美国外科手术矫正医院估计，1984年，美国付给此类病人的工资损失和医疗保健赔偿费高达270亿美元。目前，这种赔偿费可能要增加一倍。
这引起了医学界的严重关注。在计算机尚未广泛应用之前，工伤多发生在蓝领工人之中，而随着计算机的普及，白领阶层也开始蒙受工伤之苦。
但是，我们也无需谈虎色变。医学专家认为，只要坚持预防，计算机键盘综合症是可以避免的。
目前，一些医学专家提出了如下建议：一是保持正确的计算机操作姿势。计算机工作台和椅子高矮要合适，以操作者坐下后，双手敲击键盘时小臂能与地面平行为宜；躯干要挺直，脚要放平，躯干与大腿、大腿与小腿、大臂与小臂之间的夹角均应成90度；显示器的顶端与视线齐平；手与手臂要成一条线，手不要上或下斜。二是要注意休息，每两个小时至少起来休息5分钟，活动一下手臂和腰、颈，眨动几下眼睛。三是做手、腕保健操，方法如下：用拇指轮流按摩手心手背；五指并拢，扳动另一只手，使手腕后弯；连续将拇指扳动5次；连续握拳、伸指5次。