生活中的最佳时间 [复制链接]

第8版(每周文摘)
专栏：

生活中的最佳时间
刷牙的最佳时间：刷牙最佳时间应该是在每次进餐后3分钟内。这时因为口腔内有适宜的温度、足够的空气、食物的碎沫，使细菌分解食物残渣中的蔗糖、果糖、淀粉产生的酸性物质，会腐蚀溶解牙釉质而引起龋齿，这个过程一般是在饭后3分钟就开始。
拔牙的最佳时间：牙痛在夜间最厉害，下午痛觉神经反应性降低，人体可更好地耐受痛觉。因此，拔牙最好在这段时间进行。
吃水果的最佳时间：吃水果的最佳时间是在饭前1小时之前或饭后2小时之后。这时因为水果是单糖类食物，很容易被小肠吸收。
吃糖的最佳时间：实践证实，洗澡之前、运动之前、疲劳饥饿、患胃肠道疾病、头晕恶心时等，为适宜吃糖的最佳时间。
用脑的最佳时间：上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力，下午2时思考能力最敏捷，晚上8时记忆力最强。
烧菜用酒的最佳时间应是烹制菜肴过程中菜锅内温度最高的时候。烧鱼应在鱼煎制成后加酒；炒虾仁要待炒熟后加酒。
　（4月4日《中国纺织报》陈肇斌文）