笑口常开益处多祛病延年乐无穷 [复制链接]

第7版(国际)
专栏：

　　笑口常开益处多祛病延年乐无穷
法国医生最近指出，人在笑时，嘴角和颧骨部位的肌肉将嘴和两眼向上提拉，这实际上是一种面部按摩，可以阻止面部线条下坠，保持青春面容。人开始笑时，有些部位的肌肉收缩，另一些部位的肌肉放松，脖子和背部不再挛缩，头痛和腰痛的症状很快就会减轻。人随后大笑时，身体动作很大，呼吸肌使胸廓扩张，支气管也随之扩张，这种呼吸道扩张对哮喘病人和肺气肿患者十分有益。对于呼吸不平稳焦虑不安的人，这种深呼吸动作会使人倍感轻松。最后，大笑引起腹部肌肉弹跳，起到腹部体操的作用，这对克服消化系统紊乱大有益处，肝、胰、肠等器官也由于受到“按摩”而改善其功能。
放声大笑是一种吸氧的过程，氧气进入血液，促进血液循环，加速消灭血液中导致机体功能衰退的毒素，人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快地分解。
法国医生说，人的笑由右脑额叶前部皮层控制，它同时也主管人的情绪。每笑一次，它就刺激多种功能的激素产生，这对维持人的身体健康十分重要。人在笑时，注意力被转移，肌肉放松，抗痛激素的分泌增加，可以缓解头痛、背痛、肚子痛、肌肉痛等症状。
另外，笑对克服失眠有帮助。笑可以释放人体内的觉醒激素，而代之以使人熟睡的５—羟（基）色胺。因此情绪低落心事重重睡不着觉时，最好强迫自己去看令人忍俊不禁的喜剧或电影，或者去听朋友讲笑话。
医生们指出，人的惬意可以有意识地培养，例如每天至少做两分钟的肌肉“体操”，具体方法是刺激胳肢窝、肋骨、脚掌等部位，因为这些部位有引人发笑的神经网络，但最好还是通过幽默和诙谐的办法使笑口常开，祛病延年。
（本栏均据新华社）