心积和平气手成天地功——董寿平先生谈长寿 [复制链接]

第11版(保健)
专栏：平凡生活

　　心积和平气手成天地功
——董寿平先生谈长寿
本报记者张羽
在北京历史博物馆举办的《董寿平九十岁书画展》开幕式上，来自国内外的千余位宾客不仅被董先生炉火纯青的艺术造诣所折服，也为这位老人鹤发童颜、举止潇洒的神采而惊叹。
深秋，怀着强烈的长寿探秘愿望，我专程拜访了这位老者和他的夫人刘延年女士。
记者：从外表看，您最多七十来岁，而且，气色、精神好健旺啊！
董老：我出生于１９０４年农历正月初二。按西方人的计算方法尚未满９０岁，而按中国传统的算法我已９０有余。
记者：您已９０高龄，夫人也８０多了。二老的养生秘诀何在？
董夫人：健康长寿的最大秘诀就是夫妇之间别打架，别生气，遇事相互谅解。
记者：我想冒昧地问一句，您二老共同生活６０多年，难免会有嗑嗑拌拌的吧？
董老：我们一辈子彼此从未红过脸。我俩之间没有矛盾；没有必要产生矛盾。遇事想开了，也就不会有矛盾。
问我长寿，老翁实无秘诀可言。我想，心平气和乃尽人皆知的道理。１９９１年７月我在日本访问时，海部俊树先生曾会见我。我以“心积和平气，手成天地功”的条幅相赠。从健康的角度看，此乃长寿秘诀之一。
其二，非常重要的一点，就是凡事不从物质上考虑。记得我中年时，有几年生活相当苦，有时连窝窝头、熬白菜都没有得吃。有古诗云：贫贱夫妻百事哀。而我则以为生活越困苦就越要想得开，要安于贫乐于道。如何对待贫穷呢？我的态度一是再穷，人格不能降低，即所谓“穷不失志”；二是要忍耐，要经得起艰难困苦；再则是，向往的目标要努力争取，不能等待。
记者：能否谈谈您们的饮食起居？二老的健康是否得益于补品补药？
董老：我们习惯清淡的饮食。喜欢吃玉米面窝头，小米粥每日必不可少。我一辈子不吃补品补药，也不相信补药能够延年益寿。我以为靠药品大量进补，非身体所需要，对身体会增加不必要的负担。
记者：您平日喜爱运动吗？
董老：除日常的书画创作，我并不刻意地去从事某项体育运动。只是有时静下心来，两眼盯着前方一个物体。少顷，双臂便会自如地缓缓抬起、放下，再抬起、再放下……每当此刻，我自觉周身气血二脉通畅，十分舒服。但这绝谈不上是什么“气功”，充其量不过是老翁自己总结出来的适合于个人的一种运动方式罢了。
记者：您二老只生养了一个独子。而我国“只生一个好”的独生子女政策是近十几年才提倡的。莫非您二老提前六七十年便自觉实行计划生育了？
董老：你莫笑！１９２２年我的确在北京大学听过美国山格尔夫人所作的关于“人类计划生育”的专题报告。我记得她作报告时的翻译是胡适。那时我就接受了山格尔夫人节制生育的观点。
另外我还相信关于“胎教”的理论。这可不是现今西方医学的发明。早在我国汉朝开始，已重视胎教，宋朝更是兴盛起来。所谓胎教，就是让孕妇在孕期听旋律优美的音乐，听说书的讲一些诸如仁义道德、积德行善内容的故事，以求日后得一聪明、善良的子嗣。
记者：我代读者感谢二老的精彩讲述。衷心祝二老健康长寿！