年近花甲风韵犹存索菲亚·罗兰驻颜有术 [复制链接]

第6版(国际)
专栏：

　　年近花甲风韵犹存
　索菲亚·罗兰驻颜有术
新华社波恩２月２５日电（记者姚峥）保持健美、青春永驻是每一个人的愿望。现年５８岁的著名影星索菲亚·罗兰最近向德国《彩色画刊》透露了她的简单而有效的８点健身秘诀。
１、每天坚持饮用两升矿泉水，可保持皮肤弹性。饮水不足会过早出现皱纹。
２、每隔两天吃一只菠萝。其中所含的酶能促进新陈代谢，使身材保持苗条。
３、每天喝一杯酸奶，配吃一匙啤酒酵母。这种所谓“高效物质”对皮肤起“内护”作用，并使头发美丽、富有光泽。
４、每隔３个月禁食两天。两天内只吃新鲜水果，喝不含糖的果汁。这样可起到“清洗”消化系统，增强抵抗力的作用。
５、每天练１０分钟哑铃。锻炼后用冷水淋浴，这样可使肌肉绷紧并促进胸部健美。
６、每天至少睡７小时，室内温度最高不超过１８摄氏度。这对身体新陈代谢，提高白天工作效率大有裨益。
７、早晨用冷热水交替洗浴各４次，促进血液循环。
８、保持对生活的乐趣：抚慰精神，充满“梦想”并享受自己的“梦想”。对所有的新生事物保持热情，乐观豁达。这样，便会精神不老、永远年轻。（附图片）
图为意大利著名影星索菲亚·罗兰。