我随老人爬香山 [复制链接]

第11版(体育)
专栏：

　　我随老人爬香山
任建民
１２月１０日，５点半起来，叫上北京海淀区体委的刘贵，一起骑车赶到西郊香山时已是早上７点。这座海拔５００多米的山峰以其深秋红叶闻名中外。
山脚下早点铺已开张。一位老人边吃油条边往上走。跟上去一问，果然是来爬香山的。
“今儿来晚了”，老人说，“平时６点就到了。其他人都上去了。”
从索道下拾级而上。老人说这是他的习惯路线，“一共有２２００个台阶”。
老人不紧不慢地登，我们大步小步地跟。老人叫朱锦伯，今年７５岁，市第二住宅设计院退休工作人员。“两年前听人说香山空气好，负氧离子多吧，就坚持来爬了。以前，爬楼梯都得让人扶着……”
台阶两边，山坡的背阴处，不时可见点点残雪。回头望去，半轮红日正浮出地平线，将北京城罩在一片温暖而安详的气氛中。
陆续地有人下山来。６５岁的金少堂老人从１９８６年以来就登山。“我住的近，就在军事科学院。”“我也没别的爱好。爬山简单，也安全。而且，”他一指耳朵，“不影响听新闻。”我这才看见他戴着耳塞。
从树丛间望过去，别的路上也有三三两两的身影往山下来。
“踏踏踏……”一位脚穿大头鞋的女同志一蹦一跳地跑下来。我们同她打招呼，她胳膊一抡，说：“你们先上去，我一会儿追你们。”
“她每天都要爬两趟。”一位姓陆的阿婶望着她的背影说。陆家阿婶就住山下，“今天厂休，来得晚。平时都是一大早来爬，再赶到锅炉厂上班去。”“我原来体重１５０多斤，两年下来，现在１２０多斤，干起活来又精神又轻松。”
不一会儿，大头鞋就踏踏踏地追了上来。她怀抱着冬衣，只穿件衬衫的身上冒出团团热气，头脸间也大汗淋漓了。“我姓刁，刁德一的刁。”她风趣地说，“我原来可是百病缠身，又都是先天性的。吃药打针，这块儿好了，那块儿又坏啦！还有类风湿，两个膝盖肿得不能走路。我练气功练得好多了。走遍了北京的大小公园，我凭感觉认定了香山这地方好。刚开始时往山上蹭，得二三个钟头才能上去，现在３０多分钟就上去了。而且一趟觉得不够量。”
“人越吃药身体越坏。”１２２中学的退休校医崔捷说。
“可不是，我刚退休那阵儿，８个月吃了８００多块钱的药。后来就来爬山，好几年没吃过药了。”这是一对老姐妹，姐姐过了年就８０岁啦。“我们开始爬山的时候，没现在这么多人。那时香山饭店刚动工，有十来年了吧。每天爬完山，回家睡一觉，还能自己洗洗衣服什么的，也省得孩子们麻烦。”
山上风很大。幸亏上山时听老人的话，把外套脱了下来，出汗不算多，否则真容易着凉呢。
一位老人拄着拐杖上来了。这位铁道部经济规划院的退休老干部家住宣武门。“从１９９０年到现在我爬了６３０多次了，今年这是第２１２次上山。”老人记得真清楚，“我就是脑部供血不足，爬了山觉得很舒服。”
“就是，香山跟个大氧气桶似的。”后面有人接上话。原来是全聚德烤鸭店的三位退休姐妹结伴而来，她们中家最远的住永定门火车站。“我有心脏病，在家总想睡觉，什么也干不了。可爬完山反倒有精神了。”其中一位说道，“上次我跟一对每天还要跑到八大处的老夫妻爬了４个多小时，心想回家可动不了啦，谁知，晚饭竟是我做的！”
我们开始从南坡下山。路上还不时有老人往上爬。他们大多路比较远。像罗悦老人家住东郊大山子。“也不天天来。家里有事不来，没事多来。”
那么每天有多少老人来爬山呢？陈见秋老人说，差不多有四五百人吧。
在山下平台处我们遇见正在压腿的商务印书馆退休编辑陈作卿老人。他说，凡事讲个循序渐进，刚开始可以在山下活动，慢慢越爬越高。“每天在平台这儿打打拳、活动活动而不上山的人也不少，图个空气好。”
重新骑上自行车，刘贵这位前国家手球队队员忽觉膝盖有些酸。“退役一年多没好好锻炼了”他说，“活动一下有一种说不出来的舒服。”