保健生活中的不等式 [复制链接]

第8版(每周文摘)
专栏：

　　保健生活中的不等式
营养药≠营养品　一些人把营养药当作营养品长期服用，这是有害健康的。例如风靡于市的人参蜂皇浆，如果身体无虚弱的表现，服之则弊多利少，尤其是儿童少年，服之过量，可影响正常生长发育，促使性早熟。再如宝宝乐、铁维隆糖浆等补血的营养药，若不按疗程长期服用，也会引起铁中毒，表现为呕吐、腹泻、精神不振等。
贵药≠好药　有些病人服药总以为贵的好，若医生给开的药便宜，便放心不下。有“好货不便宜，便宜没好货”的心理。其实，药物的价格高低，与它的原料及加工过程有关，原料稀少，采集困难，或加工工序复杂，价格便高，反之则低。药物的贵贱与疗效毫无正比关系。药物的好孬，关键在于疗效，贵药不等于好药。
体力劳动≠体育锻炼　体力劳动者往往认为，“我整天干活，就相当于体育锻炼了，不需再专门锻炼身体。”这种认识是片面的。虽然体力劳动和体育锻炼都是体力活动，甚至体力劳动比体育锻炼的活动量更大。但是，劳动不等于体育锻炼。首先，劳动多是局部运动，受工作性质约束，身体得不到充分的、全方位的锻炼；而体育锻炼则不同，它是全身性的、均衡协调的运动。其次，体力劳动的环境可能是噪杂的、污浊的、高热的或寒冷的，在此环境下劳动，未必对健康有利。而体育锻炼则可选择一个清新宁静的环境，因此，两者效果是不会相同的。
（１９９３年第１２期《现代家庭》段月德文　王雪森摘）