遐想有益健康 [复制链接]

第8版(每周文摘)
专栏：

　　遐想有益健康
人在清醒状态下所出现的一系列带有幻想情节的心理活动，在心理学上叫“白日梦”，雅称“遐想”。专家们认为，白日梦与夜间梦一样，是人们在生活中得到的一部分信息绕开了知觉，成为梦的原始资料，这些无意识的资料，像一幅一幅的电影画面那样剪辑拼凑成梦。有趣的是，研究者们发现：“白日梦”的情节大多数导向愉快的结局。白日梦里没有挫折和烦恼，即使有也会很快地迎刃而解。
从心理学观点来说，做白日梦是一种相当有效的心理松弛方法，对松弛身心、解决问题多有益处。不论你幻想加薪、升迁，还是梦想娶媳妇，都是“事出有因”。研究者认为：白日梦虽然是虚幻的“遐想”，但对人的精神心理有积极作用。每日从事刻板和枯燥工作的人们，暂时从乏味的现实中游离出来，徜徉于白日梦境中，情绪能获得松弛，有助于消除生活与工作上的不悦。
研究者们还发现，做白日梦的人较易抗拒欲望的诱惑，因为在白日梦中，他们充满了幻想，梦醒之后又回到现实，这种幻想与现实的反差，使他们懂得现实生活中有许多欲望是难以满足的。
研究人体心理卫生的专家们称，虽然目前尚未搞清楚白日梦影响人体身心健康的确切机制，但可以肯定，这种运动对免疫系统的生化物质起着良性的促进作用。白日梦还能让大脑的左侧从语言思维中解脱并处于休息状态，让右脑充分发挥其直观的形象思维能力，从而使善于语言思维和右手劳作者消除左脑疲劳。
（９月２日《光明日报》古为民文）