醒时易中风养神三分钟 [复制链接]

第8版(每周文摘)
专栏：

　　醒时易中风养神三分钟
患有高血压和心脏病的中老年人，中风多发生在夜间，最危险时刻是醒来的一刹那。
当人熟睡时，大脑皮层就受到抑制，许多生理机能发生变化：嗅、视、听、触感功能减退，意识逐渐丧失，肌张力减弱，呼吸减缓，心率减慢，血压和体温下降，基础代谢降低。睡眠的一切变化将随着醒觉出现而迅速逆变。当人们醒来的一刹那，大脑皮层突然兴奋起来，血压和体温很快升高，心跳增速，呼吸加快而不规则，肌张力骤然增强。
对患有高血压和心脏病的中老年人来说，醒来的一刹那，如果突然下床活动是非常危险的，因为这时思维处于朦胧状态，血液粘稠，脑部急性缺氧，缺血，容易跌倒。
所以，老年人苏醒后，头不要晃动，身体要保持原姿势，闭目养神三分钟后再下床活动。这样，可降低血液粘度，提高纤溶活性，使机体适应了由眠到醒这一过渡时期血液在流速和动力方面的改变，达到通脉活络，理血消栓之目的。
（９月２日《生活与健康》倪守东文金玉华摘）