| 晓宜 |
2003-05-30 00:00 |
调查显示——近五成人存在失眠问题
第14版(健康时空)
专栏：
调查显示——
近五成人存在失眠问题
失眠是“睡眠困难”的广义词，可表现为入睡困难；或无法维持睡眠状态，频繁醒来；或过早醒来；醒来时感觉未得到充分休息等。具体说，可能表现为其中的一种，也可能是几种的综合。
失眠有3种基本类型：一是一过性失眠。可持续数夜，通常由于时差反应、暂时性压力过大、兴奋、患病或睡眠时间表的改变而引起。二是短期失眠。持续可达3周，通常因为经济困难、亲友去世、换工作或离婚等原因，处于持续性的压力状态或焦虑。三是慢性失眠，又称长期失眠。可持续在1月以上，失眠可能发生于每天晚上，大部分夜晚或每月中的数晚。慢性失眠通常由其他疾病或由不良的睡眠习惯引起，随着其疾病的治疗也可减轻失眠的程度。一过性失眠和短期失眠如果不及时治疗，可能会恶化为慢性失眠。
在由赛诺菲圣德拉堡民生制药有限公司在中国推出的“世界睡眠日”活动中，和中华精神学会进行了“赛诺菲睡眠流行病学”万人问卷调查，结果显示，45.4％的人存在失眠问题，远比自认为有睡眠问题的25.5％的比例为高。睡眠障碍问题被低估，由此导致对人群中失眠发生情况的低估。
据估计，超过半数的美国成年人也遭受着失眠的困扰。在美国国家睡眠基金会进行的一次调查中发现，58％的成年人自述每周至少有数天夜里会失眠，并且绝大多数被调查者确认，睡眠缺乏会对他们的生活造成极大影响：93％的人确认会影响其工作成绩；92％的人感觉会增加受伤的危险度；90％的人确认会引起人际关系恶化；86％的人相信会引发健康问题。
失眠可以克服，但首先要找到失眠原因，健康状态和生活方式等可能是影响睡眠的根本。如果您有某种睡眠障碍，可向医生咨询，找到解决问题的良策。
（晓宜） |
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