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1947年01月
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文字工作者的卫生法
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1947-01-19 00:00
文字工作者的卫生法
第3版()
专栏:
文字工作者的卫生法
一、每天至少应有二十分钟的运动,清早最好。
二、每天定时大便一次,决不吃零食。
三、每天喝五、六碗开水,清早一次加盐更好,晚饭后及就寝前之间一次,两顿饭之间二三次。
四、早起施行冷水磨擦,先擦上身,后擦下身,切不可全身脱光。睡前用溜热水洗脚,或在空场中散步十分钟,再就寝。
五、晚饭后一定要尽情玩。
以上就一般常人而言,有病的人例外。
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