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傅连暲 1959-06-30 00:00

夏天更要讲卫生

第8版()
专栏:祝你健康

夏天更要讲卫生
傅连暲
我国90%以上的地区处在温带,四时分明,万物兴旺,而夏天正是果树成实,禾苗茁壮的时候。可以说是一个有益于人的季节。
有人说:夏季要多发些疾病。是的,好事里也可能带来些坏的因素。但是人总可以征服自然,并不是为自然所征服,只要未雨绸缪及早预防就使我们能健康而愉快的度过夏天。
夏天容易发病有三条原因:第一、因为夏季酷热容易发生中暑。第二、天热容易吃生冷的东西,而夏天的气温又有利于细菌生长,食物易于腐败,这就造成了患痢疾和其它肠胃炎的可能性。第三、蚊蝇在夏季孳生,成为传播疾病的媒介。
除四害讲卫生是预防疾病最重要的手段,就拿痢疾来说吧,据北京市个别地区的统计,1958年较1957年痢疾发病率下降了60%,今年1至5月份又比1958年同期下降了20%左右,这就是除四害讲卫生预防疾病的效果。苍蝇就是传播痢疾和其它肠道传染病的媒介,此外肠道传染病还可以从自己的手和不洁的饮食物或食具带来细菌。人手的接触面最广,如像用手同朋友们握手,用手去数钞票,用手推厕所的门等等都可能使你沾上一点细菌,细菌又是那样的小,有时千百万的细菌在你的手上集居起来,甚至你还觉得你的手是十分洁净无尘的。沾上细菌的手,去拿窝头馒头送进口里,就有效地帮助了细菌进入你的消化道。
蚊子可以传播疟疾、脑炎等疾病。近年来这些病的发病率也大大的下降了,例如全国近40%左右的疟疾流行地区已经基本上消灭了疟疾。这又一次说明了除四害讲卫生的巨大成果。不要看我们打扫卫生时辛苦,其实我们每个人已经不知不觉地受到了卫生运动的很大益处,所以这个运动还要深入的展开,彻底的消灭四害,我们和我们的后代,将会受到更大的益处。
发生中暑是暑热给我们带来的又一种坏处。它是怎样发生的呢?我们知道人体是恒温的,人在生活和劳动中都要消耗热能,所以人要吃进食物,在身体内不断氧化不断产生和供应热能,但是人体要维持摄氏三十七度左右的恒定的体温,就必须把多余的热量放散出去。人体放散余热主要有四种方式,即传导、辐射、对流、汗水蒸发,当然还有呼吸和大小便等也可以放散一定的热。传导、辐射、对流都有一个先决条件,就是周围的气温比体温要低一些,如果气温与体温很接近甚至还要高些,这就很困难了,剩下的就只有依赖于出汗蒸发,汗水变成水汽可以带走一部分热量,但如空气的湿度大,水汽已近饱和时,蒸发也就不容易。还有人在大量出汗以后,损失很多水分,水是生理上最需要的东西,汗中还带有盐分,大量出汗会使盐耗损过多,而盐是维持身体内水分的正常张力、酸碱平衡以及肌肉的紧张度等不可缺少的因素,失盐太多,可以引起肌肉抽筋。在高温的条件下,或者在烈日直射的环境下,长时间工作,特别是重的体力劳动,由于高热的影响使体温调节发生障碍、余热放散困难或脱水失盐太多,就有可能发生头昏、头痛、眼花、四肢无力甚至昏倒,这就叫做中暑。中暑同样是可以预防的,如像高温环境下工作,就要有通风防暑降温的设施,准备一些清凉或者带盐的饮料。在开始出现头昏不适的感觉时很快到荫凉通风的地方去休息一下,喝些清凉的饮料以及服用一些解暑的药物。
“凡事豫则立”,懂得了这些道理加以重视,采取适当的措施,就能有效的防止疾病,使我们在夏天生活得健康而愉快。


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