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1975-09-19 00:00

胸怀壮志攀高峰——记我国运动员刻苦训练的事迹

第5版()
专栏:

胸怀壮志攀高峰
——记我国运动员刻苦训练的事迹
电影银幕上正在放映我国男女登山运动员再次从北坡登上珠穆朗玛峰的动人情景,全运会上又传来我国运动员刷新全国纪录、打破世界纪录的喜讯。捷报频传,振奋人心。人们热情地赞扬我国运动员的优异成绩。这些优异成绩,来自于平时刻苦训练。我们看看这些运动员是怎样为了攀登体育高峰而刻苦训练的。
新建的海军游泳馆里,正在进行女子跳台跳水比赛。在高高耸起的十米跳台上,解放军队选手钟少珍开始起跳了。她身轻如燕,跳起,腾空,滚翻,转体,入水……一瞬间,碧水溅起白色的浪花,观众报以热烈的掌声。一位对跳水运动十分内行的观众向身旁的伙伴介绍说:“这是她新学会的高难度动作,代号叫五一三六。”
钟少珍是我国女子跳水老将。去年九月,她在第七届亚运会上,取得了跳板、跳台跳水两项冠军。但是,她没有因此放慢前进的步伐。
为了掌握新的高难度动作,她在平时训练中,自觉地把运动量加大。在陆上练弹网,每练一次都要耗费很大的体力,但是她一练就是几百次。生病了,实在无法在弹网上练,她就到宿舍里,练习仰卧起坐,练腹肌,练臂力。有一次,在试跳高难度动作时,挨了“水拍”,身上、腿上隆起了一块块紫红色的疙瘩。可是上岸后,她不顾疼痛,马上又重跳。经过多次实践,终于熟练地掌握了这个动作,向世界跳水运动的高峰迈进了一步。
伟大的目标,激起人们惊人的勇气和力量。
在北京体育学院射箭场上,辽宁选手宋淑贤,引起了人们的注意。去年九月,在全国射箭比赛中,宋淑贤打破了七十米双轮世界纪录。正当她满怀信心夺取新胜利的时候,不幸得了全身风湿性关节炎,一连三个月卧床不起。当她病愈出院,重新再拿起弓的时候,体力大大下降,拉弓时,浑身酸痛,两手发抖。但这位工人的女儿,以顽强的毅力,以惊人的意志,重新开始了训练。夜深了,同志们都已休息,她一个人还在走廊上练习固势、瞄准、撒放等模拟动作;星期天,她也抓紧时间练哑铃,拉单杠。决心补上因病耽误的时间。在今年四月份的射箭比赛中,就打破了女子单轮全能、七十米双轮和双轮全能三项世界纪录,平了七十米单轮和六十米双轮两项世界纪录。如今,她更加英姿焕发,信心百倍。箭上弦,拽满弓,手撒放,箭中靶,创造了优异的成绩。
这些天来,北京射击场枪声阵阵,捷报频传。解放军队女射手董湘毅、李亚敏、杜宁生,分别打破了女子小口径手枪慢加速射六十发的世界纪录,她们三人的团体总成绩,打破了这项比赛的世界纪录。
优异成绩的取得,非一日之功,而是平时严格训练的结果。董湘毅、李亚敏、杜宁生都是射击场上的新手,为什么能在短时间内取得这样好的成绩呢?她们三人的共同体会是打好基础,一丝不苟,一步一个脚印。在一次实弹射击训练中,杜宁生成绩很好,同志们都来向她祝贺,可小杜看了靶板,发现这次射击成绩虽然不错,但是弹着点比较分散,这说明自己的基本功还不过硬,回到宿舍,她顾不得休息,拿起枪,对着墙又练了起来。董湘毅、李亚敏在平时训练中总是认真对待每一次击发,仔细体会每一个动作,从不马虎。
一点一滴地从基础练起,还要注意向别人学习。这是曾经多次获得全国体操全能冠军、福建运动员蔡焕宗总结的一条经验。在一次国际比赛中,蔡焕宗发现一个外国运动员在完成动作时,脚尖绷得直,舒展大方。而自己过去在这方面注意不够,养成了不大好的习惯。他便下决心从难从严要求自己,纠正这个毛病。于是,他不坐地,而是跪在地上,有意识地压,还让别的同志监督。就这样,他以顽强的毅力战胜了多年的习惯,使他的动作更加优美。蔡焕宗的虚心好学是体操队里出名的。他常常讲,各人有各人的长处,一个人一点,十个人就是十点,这十点真正学到了,技术上就会有大的进步和飞跃。为了提高“旋”这个动作的质量,他主动向在这方面比较有经验的吴守德学习;后来,他听说少年运动员黄平对“旋”这个动作有新的体会,就向黄平请教。经过去年一个冬天的训练,他掌握了三种新技术,为我国体操技术的发展,作出了自己的贡献。
篮球比赛中,许多人都想看看湖北男子篮球队的球艺。这是因为湖北男篮打出了自己的风格,打出了自己的水平。
目前,我国的篮球技术,和世界先进技术水平相比,还有一段距离。湖北男篮认为,学习外国队和国内一些兄弟队的长处,以人之长,补己之短是必要的。但是,学习,绝不等于盲目的模仿,跟在别人屁股后面跑。篮球场上,处处充满矛盾。好的球队,就在于能根据自己的特点,分析和处理这些矛盾,促使矛盾向对自己有利的方面转化。他们清楚,自己的个子较矮,失去了空中优势。但是,他们灵活,速度快,这是大个子所不及的。他们就以快速为重点,制订了快速、准确、灵活的训练方针,同时加强各种基本技术、战术布局的训练。
要革新、要攀高峰,从来不是轻而易举的。速度快,就影响到准确;快速,就需要很充沛的体力;快速,就要求战术布局相适应。在这一切矛盾面前,湖北男篮没有回避。为了提高准确性,他们要求所有技术动作都在跑动中进行,尤其是投篮。为了有充沛的体力,他们常年坚持长跑,距离从两千米增加到八千米。长期的艰苦训练,形成了他们独特的风格,在比赛场上给观众留下了深刻的印象。
在走我国自己的路,攀登世界体育运动高峰的征途中,跳水运动也提供了有益的经验。在高台跳水中,入水前的“打开”是一个关键。所谓“打开”,就是把在空中翻腾的姿势,在入水前的刹那间变为直体入水的姿势。打开的时机,直接影响到跳水动作的成败和质量的优劣。在国外,运动员在打开时大都是闭眼的,被一些人称为“盲眼”动作。跳水队根据唯物论反映论的观点,认为睁开眼睛看着目标“打开”,可以避免盲目性,提高打开的准确性。经过全队同志的努力,成功了。现在已经在全国得到推广,促进了我国跳水运动水平的提高。
我国登山运动员,已经再次攀登世界屋脊,把鲜艳的五星红旗插上了世界第一高峰——珠穆朗玛峰,难道在我国运动员面前,在我国人民面前还有什么不可攀登的高峰吗?!
本报记者(附图片)
云南省少年运动员胡华先后打破了女子四百米、二百米个人混合泳以及一百米蝶泳三项全国纪录。这是胡华在女子一百米蝶泳比赛的途中。 新华社记者摄


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